Bem-estar pós-gravidez
-
Retomando a Atividade Física com Segurança Após o Parto
Após a gravidez e o parto, muitas mulheres querem voltar a fazer exercícios. É crucial fazer isso de forma segura e lentamente. Vamos ver os benefícios, cuidados e dicas para voltar aos exercícios no pós-parto.…
-
Fortalecendo a Autoestima Após a Gravidez
Exploraremos estratégias para recuperar a confiança e aceitar as mudanças após a gravidez. Vamos aprender a cultivar um profundo amor próprio. A maternidade traz desafios, mas com as ferramentas certas, podemos nos reinventar e florescer.…